Ashwagandha bywa nazywana również żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą. Jest rośliną adaptogenną, co oznacza, że wykazuje działanie niwelujące stres i ułatwia adaptację organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. W ostatnim czasie suplementy diety stworzone na bazie ashwagandhy cieszą się ogromną popularnością. Jakie substancje i właściwości drzemią w tej indyjskiej roślinie, co stoi za jej fenomenem?

Zdarza się, że stres nie pozwala Ci zasnąć? Nerwowy okres w pracy lub na uczelni sprawia, że łatwo ulegasz rozdrażnieniu? Nie musisz od razu sięgać po środki farmakologiczne, aby poprawić swoje samopoczucie. W takich chwilach warto wesprzeć się tym, co oferuje natura. Mowa przede wszystkim o ziołach. Nie brakuje przecież ziół, które pomogą na sen i uspokojenie. Które, z nich okażą się dobrym wyborem?